俗话说“十人九湿”，今天我们也来说一说为什么会有湿气呢？

首先一个方面是环境原因，众所周知南方人的湿气普遍比北方人的严重，导致这种情况是因为南北方气候的不同而导致的，南方的天气一般都是常年温暖湿润。在北方相对差一点，但是为什么还会有湿气呢？其实导致湿气的原因有很多，比如晚上洗头后没吹干就睡觉，湿气会随之进入体内。夏天到了，家家户户都在开空调，但是切记我们要适当的合适的调整空调温度，空调太冷也也会容易造成湿气过重，更不能图凉快睡在地上。夏天天气晴朗时最好把被子拿出去晒晒，也有利于除湿。

第二方面是吃食，夏天天气炎热，大家都喜欢吃冰棒、冰棍等属性凉的饮品或者吃食，吃的同时寒气也会随着脾胃进入身体，所以切记夏天不要贪凉。还要少吃一些甜腻的，不爱消化的食物，还有生冷食物如：生菜、黄瓜，多吃一些葱、姜、蒜。

​湿气是看不见摸不着的，只能通过我们自身的一些症状来判断，尤其是夏天，大家一定要多锻炼，少贪凉。

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